เข้าหลัก6อย่างสง่างาม

ใช่ว่า “ความสมาร์ท” หรือความสง่างามในที่นี้ จะมีได้แต่เฉพาะคนวัยหนุ่มสาว แต่คนสูงวัยที่แม้อายุจะเข้าหลัก 5 หลัก 6 แต่ถ้ายังดูดีไม่ต่างหนุ่มสาววัยเอ๊าะๆ แล้วละก็ ไม่ว่าจะโดยการใช้ชีวิตด้วยความฉลาดอย่างการหมั่นเติมความรู้ให้ตัวเองอยู่ตลอด เพราะไม่มีใครแก่เกินเรียน กระทั่งการดูแลสุขภาพให้สดใสตามวัยอยู่ตลอด ไม่เพียงช่วยสร้างความมั่นใจ

และเป็นที่เคารพให้กับลูกหลาน แต่คำนิยามในการดูแลตัวเองดังกล่าว เด็กรุ่นใหม่สามารถที่จะนำไปใช้ชีวิตได้เช่นกัน…ไม่รอช้า เข้าไปสอบถามวัยเก๋าถึงทัศนคติคำว่า “สง่างามตามวัย” มาแปะบอกหนุ่มๆ สาวๆ ยุคนี้กัน เริ่มกันที่ ป้านา-เขียน สิทธิวงศ์ วัย 60 ปี แม่บ้านที่มาออกกำลังกายที่สวนลุมพินีเป็นประจำทุกวัน เล่าให้เกี่ยวกับคำว่า “สง่างามตามวัย” ว่า “การพูดจาไพเราะ การมีรอยยิ้มที่สดใสให้กับคนรอบข้างเสมอๆ และการหมั่นดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้เรามีอายุยืนยาว อยู่กับลูกหลานไปได้นานๆ ค่ะ อย่างป้านาเองก็จะมาออกกำลังกายที่สวนลุมพินีทุกวันค่ะ ปกติจะต้องเดินให้ได้ 1 รอบ ทั้งเช้าและเย็น พอได้เดินออกกำลังแล้วจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ทำอะไรก็ไม่เหนื่อยง่าย ร่างกายแข็งแรงขึ้นค่ะ” ไม่ห่างกัน คุณป้าบุญถิน ซ่อนกลิ่น วัย 60 ปี ที่กำลังนั่งพักผ่อนกับหลานชาย บอกว่า “การคิดดี” เป็นคติธรรมที่ทำให้ผู้สูงวัยเป็นที่นับถือของลูกหลาน และทำให้คนอายุน้อยกว่าที่อยู่ใกล้ๆ เรารู้สึกสบายใจ “สำหรับป้า ‘ความสง่างามตามวัย’ คือการคิดดีและมีจิตใจที่ดีค่ะ ที่เขาเรียกกันว่า ‘คิดบวก’ ลองคิดเล่นๆ ถ้าเราอยู่ใกล้คน
ที่หงุดหงิด เราก็จะสุขภาพจิตเสียไปด้วย แต่ถ้าเราอยู่ใกล้คนที่ใจดี มีเมตตาต่อคนอื่น มองคนอื่นในแง่ดี เราก็จะพลอยมีความสุขไปกับเขาแบบไม่รู้ตัว ซึ่งการคิดดีนอกจากเข้าวัดทำบุญแล้ว การฝึกจิตใจให้มองคนรอบข้างในแง่ดี หรือทำด้วยตัวเอง ไม่เพียงส่งผลไปยังคนรอบข้าง แต่ยังนำมาซึ่งสุขภาพจิตที่ดีสำหรับตัวเองเช่นกัน”
เป็นอีกหนึ่งวัยเก๋าที่ตอบคำถามเกี่ยวกับ “ความสมาร์ท” เมื่ออายุเข้าหลัก 6 ได้แบบทันสมัยและแฝงความจริงใจสไตล์คน ตจว. สำหรับ คุณลุงนวน วัย 67 ปี เจ้าหน้าที่ดูแลสวนประจำสถานทูตอเมริกา ที่ดูแข็งแรงและยิ้มแย้มแจ่มใส เล่าว่า “ลุงคิดว่าการที่เราทำงานเลี้ยงตัวเองได้โดยที่ไม่เป็นภาระของลูกหลาน ก็คือความสง่างามอย่างหนึ่ง และงานที่ทำอยู่ทุกวันนี้อย่างการทำสวน ตัดแต่งกิ่ง และรดน้ำต้นไม้ต่างๆ ทำให้ลุงมีความสุขเหมือนกับได้อยู่บ้านที่ จ.ร้อยเอ็ดเลย ที่สำคัญการได้ทำงานก็เท่ากับเรามีค่าสำหรับผู้อื่น และทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่ายด้วยครับ”ปฏิเสธไม่ได้ว่าความฉลาดทางอารมณ์ที่มาจากการใช้เทคโนโลยี ก็ช่วยสร้าง “ความสมาร์ท” ให้กับคนหลัก 6 ได้เช่นกัน มุมมองจาก คุณป้าสุรีย์พร ชัยพูล สถาปนิกสาววัย 65 ปี บอกว่า “ยุคนี้เป็นยุคการเสพข่าวสารผ่านทางออนไลน์ ส่วนตัวพี่ก็ใช้ไลน์คุยกับเพื่อน และใช้อีเมลในการส่งงานให้ลูกค้า เพราะทำอาชีพออกแบบ พี่เลยมองว่า ถ้าผู้สูงวัยสามารถใช้เทคโนโลยีเป็น และเลือกอะไรที่เหมาะกับวัย ก็เป็นเรื่องที่ดีค่ะ เพราะสิ่งเหล่านี้คือการเพิ่มพูนความรู้ที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุข และทำให้สามารถเข้าใจลูกหลานได้ดี แต่ทั้งนี้ ต้องเลือกใช้อย่างเหมาะสม เช่น หากอายุไม่เกิน 70 ปี ก็สามารถเล่นทั้งไลน์และเฟซบุ๊กได้ แต่ถ้าอายุมากกว่านั้นอาจต้องใช้เฟซบุ๊กน้อยลง เพราะด้วยข้อจำกัดเรื่องสายตา หรือถ้าใครไม่มีปัญหา
สุขภาพก็สามารถเล่นได้”คล้ายกับ นสพ.พิชิต พิศาลสารกิจ ที่บอกว่า นอกจากการออกกำลังกายที่ผู้สูงวัยชอบแล้ว การเปิดรับข่าวสารในโลกอินเทอร์เน็ต หรือการใช้เทคโนโลยี ก็ทำให้คุณตาคุณยายเข้าใจในวิถีชีวิตคนรุ่นหลังมากขึ้น “การที่คนสูงวัยจะสง่างามได้ก็ต้องหมั่นออกกำลังกาย เพื่อทำให้ตัวเองแข็งแรง อยู่กับครอบครัวไปได้นานๆ ที่สำคัญก็ต้องมีความรู้เรื่องเทคโนโลยีบ้าง หรือการที่ผู้สูงอายุใช้โน้ตบุ๊ก กระทั่งใช้อุปกรณ์สมาร์ทโฟนเพื่อเปิดอ่านหรือหาความรู้ต่างๆ ทำให้ผู้สูงวัยสามารถอ่านความคิดของเด็กยุคนี้ได้ ก็ทำให้อยู่กันได้อย่างเข้าใจมากขึ้น”
ทิ้งท้ายกันที่ความสมาร์ทตามวัยแสนอบอุ่นจาก คุณป้าปุณิกา กันล้อม วัย 60 ปี บอกว่า การที่เราเป็น “ร่มโพธิ์ร่มไทร” ให้กับลูกหลาน เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ครอบครัวอบอุ่น และลดการช่องว่างระหว่างวัยได้เป็นอย่างดี “นอกเหนือจากการออกกำลังกาย และการรู้จักแต่งกายให้สวยงามตามวัยแล้ว การที่เราสามารถเป็นร่มโพธิ์ร่มไทร หรือคอยให้คำปรึกษาลูกหลานเวลาที่เขามีปัญหา คอยอยู่เคียงข้างกระทั่งเด็กๆ สามารถที่จะแก้ปัญหาได้ คิดว่านี่แหละคือผู้ใหญ่ที่สง่างาม ในที่นี้คือมีความสมาร์ททางความคิด ส่วนหนึ่งก็จะช่วยลดช่องว่างระหว่างวัย ระหว่างคนแก่กับลูกหลานได้ค่ะ เพราะตัวเองก็มีหลานอายุ 26 ปีแล้ว แต่ก็ยังรักและดูแลกันตลอดค่ะ รับฟัง พูดคุยกันทุกเรื่องกับหลานค่ะ
“สง่างามตามวัย” ต้องหมั่นออกกำลัง คิดบวก และมีอารมณ์ขัน อีกหนึ่งความสมาร์ทหรือความสง่างามของผู้สูงอายุ คือการเป็นที่พึ่งและร่มโพธิ์ร่มไทรให้ลูกหลาน ก็จะช่วยลดช่องว่างระหว่างวัยได้