ทำอย่างไร…เมื่อผู้ใหญ่ติดไอที ?

ในสังคมยุค 4G เช่นในปัจจุบัน อุปกรณ์ไอทีหรือสื่ออิเล็กทรอนิกส์หลายๆ อย่างกลายมาเป็นตัวเลือกหนึ่งสำหรับผู้สูงวัย เพื่อใช้เป็นองค์ประกอบในชีวิตประจำวัน แต่หากการใช้สิ่งต่างๆ เหล่านี้อยู่ในปริมาณและรูปแบบที่ไม่เหมาะสม ย่อมส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตได้มากมายไม่แพ้กัน
ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัวตั้งแต่ปี พ.ศ.2552 ที่ผ่านมานั่นหมายถึงสัดส่วนโครงสร้างประชากรที่มีผู้สูงวัยมากกว่าร้อยละ 10 ของประชากรทั้งประเทศประเด็นสำคัญที่มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ คงหนีไม่พ้นเรื่องของ”ความเสื่อมถอยทางร่างกาย” ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปหรือประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ ที่ลดน้อยลง ปัญหาสุขภาพหลายอย่างที่รุมเร้าเข้ามาเมื่อมีอายุมากขึ้น สิ่งต่างๆ เหล่านี้ อาจเกี่ยวข้องหรือนำไปสู่ “การเปลี่ยนแปลงทางสังคมและจิตใจ” ที่อาจเกิดขึ้นตามมาได้ เช่น การสูญเสียคู่สมรสหรือเพื่อนฝูงที่คุ้นเคยกันมา สถานภาพทางสังคมที่เปลี่ยนไป (ลดน้อยลง) หลังเกษียณจากอายุงาน ความมีคุณค่าในตนเองและการยอมรับทางสังคมจากบุคคลรอบตัวที่เปลี่ยนไป เป็นต้น
หากผู้สูงอายุสามารถปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ดี โอกาสเกิดปัญหาสุขภาพจิตตามมาก็จะน้อยลงมาก แต่หากไม่สามารถปรับตัวได้ดีเท่าที่ควร อาจทำให้ผู้สูงอายุนั้นมีความเครียดเกิดขึ้น และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ ตามมาได้ จากการสำรวจของหลายสถาบันสุขภาพทั่วโลก สะท้อนข้อมูลที่ใกล้เคียงกันว่าปัญหาสุขภาพจิตหรือโรคทางจิตเวชที่สำคัญในผู้สูงอายุ ได้แก่ โรคสมองเสื่อมและโรคซึมเศร้า (ไม่นับรวมโรคหรือภาวะผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่นที่เป็นต่อเนื่องเรื้อรังตั้งแต่วัยหนุ่มสาว)
ในสังคมยุค 4G เช่นในปัจจุบัน อุปกรณ์ไอทีหรือสื่ออิเล็กทรอนิกส์หลายๆ อย่างกลายมาเป็นตัวเลือกหนึ่งสำหรับผู้สูงวัย เพื่อใช้เป็นองค์ประกอบในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นสังคมออนไลน์ผ่านเว็บไซท์หรือแอพพลิเคชั่นต่างๆ การดูภาพยนตร์หรือละครผ่าน YouTube การเล่นเกมออนไลน์ หรือลูกเล่นอื่นๆ อีกมากมายจากอุปกรณ์ไอทีในมือ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญหลายท่าน (รวมถึงผมด้วย) ได้ให้ความเห็นเกี่ยวกับการใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์เหล่านี้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีในการช่วยกระตุ้นและฟื้นฟูเซลล์สมอง รวมไปถึงการสร้างความบันเทิงและความผ่อนคลายให้กับผู้สูงวัย เพื่อให้ห่างไกลจากโรคซึมเศร้าและโรคสมองเสื่อม
Continue reading “ทำอย่างไร…เมื่อผู้ใหญ่ติดไอที ?”

โชเฟอร์สิบล้อเมาเหล้ายังขับ! พลาดทับโจ๋ขี่จยย.ดับอนาถ

วัยรุ่น 18 ปี เคราะห์ร้ายขี่จยย.ริมถนน เจอรถสิบล้อทับหัวเสียชีวิตสยอง ด้านคนขับอ้างลงมาดูแล้วแต่ตกใจ เผ่นหนีไปตั้งหลักที่บริษัทต้นสังกัด ด้านตำรวจสงสัยตามไปคุมตัวมาสอบ พบกลิ่นเหล้ายังหึ่ง Continue reading “โชเฟอร์สิบล้อเมาเหล้ายังขับ! พลาดทับโจ๋ขี่จยย.ดับอนาถ”

บึงบอระเพ็ด

พบกับบึงทะเลสาบน้ำจืดขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย และเป็นถิ่นอาศัยของนกนานาชนิดที่พากันโบยบิน อวดความสวยงามกันเต็มที่โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวเมื่อมีนกอพยพเดินทางเข้ามาอาศัยในบริเวณนี้กันอย่างมากมาย โดยบึงบอระเพ็ดแห่งนี้มีเนื้อที่ 132,737 ไร่ ครอบคลุมพื้นที่ 3 อำเภอ ได้แก่ อำเภอเมืองนครสวรรค์ อำเภอท่าตะโก และอำเภอชุมแสง Continue reading “บึงบอระเพ็ด”

เล่นน้ำหลังฝน เสี่ยงพิษแมงกะพรุน

“กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” เตือนประชาชนให้ระมัดระวังแมงกะพรุนที่มีพิษในการลงเล่นน้ำทะเล โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝนตกหรือหลังฝนหยุดใหม่ๆ หลังปีนี้มีข่าวพบผู้ได้รับบาดเจ็บสงสัยพิษแมงกะพรุนประปรายและพบมากขึ้นในช่วงหน้าฝนนี้ แนะหากพบผู้ที่สงสัยถูกแมงกะพรุน ห้ามขัดถูบริเวณที่ถูกแมงกะพรุน เพราะจะทำให้มีการยิงพิษเพิ่มขึ้น ให้ใช้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยการราดน้ำส้มสายชู Continue reading “เล่นน้ำหลังฝน เสี่ยงพิษแมงกะพรุน”

คปภ.เดินหน้าลงพื้นที่ทำความเข้าใจประกันภัยพืชผล

คปภ.เห็นชอบกรมธรรม์ประกันภัยพืชผล จึงเดินหน้าร่วมกับหลายหน่วยงานให้ความรู้การประกันภัยปลูกข้าวปี 60 เพื่อบริหารจัดการความเสี่ยงจากภัยธรรมชาติ หวังดึงเกษตรกรทำประกัน 25-30 ล้านไร่
Continue reading “คปภ.เดินหน้าลงพื้นที่ทำความเข้าใจประกันภัยพืชผล”

อุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์

ที่นี่คือยอดดอยที่สูงที่สุดในประเทศไทย ด้วยความสูง 2,565 เมตรจากระดับน้ำทะเลปานกลาง และเป็นส่วนหนึ่งของเทือกเขาหิมาลัยที่พาดผ่านจากประเทศเนปาล ภูฐาน พม่า และมาสิ้นสุด ณ ที่แห่งนี้ ขณะเดียวกัน ดอยอินทนนท์ยังมีสภาพภูมิประเทศและสภาพป่าที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นป่าดงดิบ ป่าสน ป่าเบญจพรรณ และอากาศที่หนาวเย็นตลอดทั้งปี โดยเฉพาะในฤดูหนาวจะมีหมอกปกคลุมเกือบทั้งวัน และในตอนเช้าตรู่ท่ามกลางอุณหภูมิถึงจุดเยือกแข็ง ยังเกิดปรากฏการณ์เป็นน้ำค้างแข็ง ที่สร้างความฮือฮาในหมู่นักท่องเที่ยวเป็นประจำในทุกฤดูหนาว
ไฮไลท์แห่งอุทยานฯ
· ชุ่มฉ่ำไปกับสายน้ำตกมากมาย อาทิเช่น น้ำตกแม่ยะ น้ำตกสิริภูมิ น้ำตกวชิรธาร
· ท่องถ้ำบริจินดา ซึ่งมีมีหินงอกหินย้อยสวยงาม และธารหินที่เกิดประกายระยิบระยับสวยงามเมื่อต้องแสงสว่าง
· เดินป่าศึกษาเส้นทางศึกษาธรรมชาติกิ่วแม่ปาน นักท่องเที่ยวจะได้เห็นป่าดิบเขาอันอุดมสมบูรณ์ ระหว่างทางเดินจะเลาะไปตามริมผาที่มีทัศนียภาพสวยงามด้วยไอหมอก และยังอาจพบพันธุ์ไม้หายาก เช่น ดอกกุหลาบพันธุ์ปี เส้นทางสายนี้จะมีป้ายสื่อความหมายให้ความรู้กับนักท่องเที่ยวตลอดทาง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสธรรมชาติอย่างแท้จริง และนี่เองที่ทำให้เส้นทางศึกษาธรรมชาติ กิ่วแม่ปานแห่งนี้ได้รับรางวัลดีเด่นประเภทแหล่งท่องเที่ยวเชิงนิเวศ รางวัลอุตสาหกรรมท่องเที่ยว ครั้งที่ 4 ประจำปี พ.ศ.2545
· ดูนกนานาชนิด ที่นี่เป็นแหล่งดูนกที่สำคัญของประเทศไทย โดยมีนกกว่า 380 ชนิด ทั้งนกประจำถิ่นและนกอพยพ และช่วงที่เหมาะสมกับการดูนกคือฤดูหนาว โดยทางอุทยานฯ ได้จัดตั้งศูนย์บริการข้อมูลนกอินทนนท์ที่ร้านลุงแดง
· เยือนสถานีวิจัยโครงการหลวงดอยอินทนนท์ ที่นี่เป็นสถานีวิจัยดอกไม้เมืองหนาว มีโครงการศึกษาและรวบรวมพันธุ์เฟิร์น โครงการวิจัยกาแฟ โครงการวิจัยฝรั่งคั้นน้ำ
· สักการะพระมหาธาตุนภเมทนีดลและพระมหาธาตุนภพลภูมิสิริ ที่สร้างถวายแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ อันเป็นสถาปัตยกรรมงดงามท่ามกลางทิวทัศน์ของดอยอินทนนท์
Continue reading “อุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์”

เที่ยวไต้หวัน เมืองนิวไทเป

นิวไทเปนั้นเป็นเขตปกครองใหม่ของไต้หวันมีพื้นที่ล้อมรอบไทเป มีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจหลายแห่งทีเดียวไปดูกันว่ามีที่ไหนที่ไม่ควรพลาดบ้าง

สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในนิวไทเป
Continue reading “เที่ยวไต้หวัน เมืองนิวไทเป”

ถ้ำภูผาเพชร

ลองสวมวิญญาณนักสำรวจเพื่อเข้าไปสัมผัสความมหัศจรรย์ของถ้ำที่มีขนาดใหญ่ติดอันดับ 4 ของโลกซึ่งอยู่ในจังหวัดสตูลของเรานี่เอง การค้นพบถ้ำภูผาเพชร เกิดขึ้นเมื่อนักโบราณคดีของสำนักงานโบราณคดีและพิพิธภัณฑ์แห่งชาติที่ 10 จังหวัดสงขลาได้เข้าสำรวจบริเวณถ้ำตามคำเล่าของพระธุดงด์นามว่า “หลวงตาแผลง” ที่ได้ค้นพบถ้ำแห่งนี้ ครั้นได้ทำการสำรวจเสร็จสิ้น Continue reading “ถ้ำภูผาเพชร”

เข้าหลัก6อย่างสง่างาม

ใช่ว่า “ความสมาร์ท” หรือความสง่างามในที่นี้ จะมีได้แต่เฉพาะคนวัยหนุ่มสาว แต่คนสูงวัยที่แม้อายุจะเข้าหลัก 5 หลัก 6 แต่ถ้ายังดูดีไม่ต่างหนุ่มสาววัยเอ๊าะๆ แล้วละก็ ไม่ว่าจะโดยการใช้ชีวิตด้วยความฉลาดอย่างการหมั่นเติมความรู้ให้ตัวเองอยู่ตลอด เพราะไม่มีใครแก่เกินเรียน กระทั่งการดูแลสุขภาพให้สดใสตามวัยอยู่ตลอด ไม่เพียงช่วยสร้างความมั่นใจ Continue reading “เข้าหลัก6อย่างสง่างาม”

กลุ่มรับเหมาฯขยับขึ้น-เทรดคึกคัก นำโดย UNIQ-SEAFCO-CK ขานรับรัฐฯเดินหน้าโครงการรถไฟ-รถไฟฟ้า

หุ้นในกลุ่มรับเหมาก่อสร้างขยับขึ้น ด้วยวอลุ่มเทรดที่เข้ามาอย่างคึกคัก โดยเมื่อเวลา 10.40 น.นำโดยหุ้น UNIQ บวก 2.27% มาอยู่ที่ 18 บาท เพิ่มขึ้น 0.40 บาท มูลค่าซื้อขาย 202.32 ล้าบาท หยวนต้า (ประเทศไทย) ระบุในบทวิเคราะห์ฯแนะนำหุ้นในกลุ่มรับเหมาก่อสร้าง โดยให้น้ำหนัก”มากกว่าตลาด” แม้ว่าหุ้นกลุ่มรับเหมาก่อสร้าง Continue reading “กลุ่มรับเหมาฯขยับขึ้น-เทรดคึกคัก นำโดย UNIQ-SEAFCO-CK ขานรับรัฐฯเดินหน้าโครงการรถไฟ-รถไฟฟ้า”